Kanawokki ala heini
Paista kanat ja mausta oman maun mukaan.
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wok n roll (Wok n roll), annos 80g | 11g | 52kcal | 1.1g | 6.9g | 2.2g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce Santa Maria | 35g | 70kcal | 0g | 16.7g | 0g | 0g | |
| Wok malaysia (Findus), annos 225g | 63g | 22kcal | 0.9g | 3.2g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 63g | 60kcal | 12.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 407kcal | 29.4g | 53.6g | 7.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 204kcal | 14.7g | 26.8g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 102kcal | 7.4g | 13.4g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 15.5g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu