Punainen Pekoni-Makkarapata

10:00 <@xl8r> simppeli resepti: 2 lenkkimakkaraa (vaikka hk sininen), paketti pekonia, yks
sipuli, puol litraa tomaattimehua, 1 paketti tomaattimurskaa, puol litraa vettä,
150 g spagettia
10:01 <@xl8r> pilkkoo ja paistaa pekonit ja maggarat, heittää sipulit sekaan, paistaa kunnes
sipuli pehmeetä
10:01 <@xl8r> tomaattimoskat ja vesi kattilaan kera lihaliemikuutio, tulille
10:01 <@xl8r> maggarat, pekonit, sipuli sekaan ja kun kiehuu, spagetit pätkittynä n. kolmeen
osaan
10:02 <@xl8r> keittää kunnes spagetti on kypsää, vähän pippuria, chiliä ja muita mausteita

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa

Xl8r
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lenkki (Pirkka (atria)), annos 270g38g95kcal3.2g3g7.6g0.2g
Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot11g31kcal1.5g0.1g2.7g0g
Tomaattimehu pirkka (Pirkka), annos 250g42g8kcal0.3g2.1g0.1g0.6g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)27g10kcal0.4g1.9g0g0.4g
Sipuli (kuorittu)8.8g2.4kcal0.1g0.4g0g0.1g
Lihaliemikuutio Maggi0.8g2.2kcal0.1g0.1g0.2g0g
Täysjyväspagetti (Pirkka), annos 75g10g33kcal1.2g6.7g0.2g0.7g
Vesi35g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana345g360kcal13.6g28.6g21.6g4g
Valittu annoskoko173g180kcal6.8g14.3g10.8g2g
Annoskoko puolitettuna86g90kcal3.4g7.2g5.4g1g
Arvot/100g100g104kcal3.9g8.3g6.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=312702