Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		31g	26kcal	0.3g	5.7g	0.1g	0.6g
Mansikka		63g	29kcal	0.3g	5.2g	0.1g	1.2g
Makeutusjauhe, Rainbow		2.5g	10kcal	0g	2.4g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		77g	31kcal	2.8g	5g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	346g	192kcal	6.8g	36.6g	0.6g	3.6g
	Valittu annoskoko	173g	96kcal	3.4g	18.3g	0.3g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	86g	48kcal	1.7g	9.2g	0.2g	0.9g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2g	10.6g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu