Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 30g | 30kcal | 5.4g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 68g | 85kcal | 7.4g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 2.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tomaatti | 45g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Polar-juusto 15% | 28g | 73kcal | 8.7g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 346g | 420kcal | 43.6g | 3.8g | 25.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 210kcal | 21.8g | 1.9g | 12.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 105kcal | 10.9g | 1g | 6.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1.1g | 7.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu