Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 5.6g | 20kcal | 1.2g | 3.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 25g | 24kcal | 2g | 3.5g | 0.2g | 2g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 25g | 21kcal | 1.1g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 25g | 26kcal | 1.9g | 4.5g | 0.1g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.7g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 50g | 12kcal | 0.7g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 346g | 245kcal | 14.4g | 35.2g | 4.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 122kcal | 7.2g | 17.6g | 2.4g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 61kcal | 3.6g | 8.8g | 1.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 10.2g | 1.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu