Omena-kauraneliöt (Painonvartijat)

1 muna
1 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1½ dl kaurahiutaleita
½ dl vehnäjauhoja
1 omena
2 rkl (25 g) rusinoita

1. Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää joukkoon margariini, kaurahiutaleet sekä vehnäjauhot.

2. Kuori ja halkaise omena ja poista siitä siemenkota.

Raasta omenanpuolikkaat ja lisää omenaraaste rusinoiden kanssa taikinaan.

3. Levitä seos leivinpaperin päälle suorakaiteen muotoiseen vuokaan (30 x 14 cm). Voit paistaa leivonnaisen myös pyöreässä irtoreunavuoassa (halkaisija n. 20 cm). Paista uunissa 175 asteen lämmössä noin 30 minuuttia.

Anna jäähtyä ja leikkaa 12 osaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 184g262kcal23g0.6g18.8g0g
Sokeri 284g1152kcal0g283.6g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 167g614kcal0.4g2.5g66g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl200g681kcal28.1g112.2g13.4g22g
Vehnäjauho puolikarkea 134g458kcal13.6g93.5g1.6g4.7g
Omena, keskikokoinen 200g668g227kcal1.3g47.4g2g12g
Rusina 84g244kcal2.3g50.2g0.4g8.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3440g7279kcal137.4g1180g204.4g93.6g
Valittu annoskoko1720g3639kcal68.7g590g102.2g46.8g
Annoskoko puolitettuna860g1820kcal34.4g295g51.1g23.4g
Arvot/100g100g212kcal4g34.3g5.9g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100247