Mansikka-vadelmakiisseli
Muokattu karppilan Rantaison ohjeesta: vadelmakiisseli a' la karppi.
Keitä marjoja makeutetussa vedessä pari minsaa.
Ripottele fiber husk sekaan voimakkaasti vatkaten.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
Keitä marjoja makeutetussa vedessä pari minsaa.
Ripottele fiber husk sekaan voimakkaasti vatkaten.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 501g | 175kcal | 2.5g | 35.1g | 2.5g | 9.5g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastevadelma, xtra (Xtra), annos 100g | 201g | 70kcal | 2g | 14g | 0g | 9g | |
| Vesi | 1002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 15g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 12.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3440g | 495kcal | 9.4g | 98.2g | 5.2g | 62.6g | |
| Valittu annoskoko | 1720g | 247kcal | 4.7g | 49.1g | 2.6g | 31.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 860g | 124kcal | 2.4g | 24.6g | 1.3g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu