Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		132g	61kcal	4.2g	6.3g	2g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		175g	1280kcal	1.8g	1.8g	140.3g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		132g	447kcal	2.6g	3.9g	47.3g	0g
Kookoshiutale		61g	406kcal	5g	3.9g	39.6g	10g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		175g	1073kcal	37g	12.1g	97.8g	0g
Grahamjauho		61g	201kcal	6.5g	37.3g	1.4g	6.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		982g	379kcal	1.6g	80.1g	0.9g	14.7g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		3.5g	13kcal	0.1g	2.8g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	3444g	7719kcal	117.6g	296.4g	658.8g	61.6g
	Valittu annoskoko	1722g	3860kcal	58.8g	148.2g	329.4g	30.8g
	Annoskoko puolitettuna	861g	1930kcal	29.4g	74.1g	164.7g	15.4g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu