Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 4065g | 2358kcal | 304.9g | 203.3g | 36.6g | 4.1g | |
| Marja keskiarvo | 2683g | 1288kcal | 19.6g | 193.2g | 13.4g | 93.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3252g | 11057kcal | 65g | 97.6g | 1138.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 29405kcal | 779g | 988.2g | 2376.4g | 196g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14703kcal | 389.5g | 494.1g | 1188.2g | 98g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7351kcal | 194.8g | 247.1g | 594.1g | 49g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu