Muumimamman kalasoppa (vhh)
TÄMÄ KEITTO VALMISTUU NOPEASTI, SUHT HALVASTI JA VAIVATTA !
Laita kattilaan vesi, veteen wokvihannekset (tai haluamasi) ja kala (haluamasi - mutta parhainta rasvainen lohi).
Anna veden kiehua niin että kala kypsyy.
Lisää koskenlaskijajuusto.
NAUTI HUUMAAVAN HYVÄSTÄ KEITOSTA !
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Butter
Laita kattilaan vesi, veteen wokvihannekset (tai haluamasi) ja kala (haluamasi - mutta parhainta rasvainen lohi).
Anna veden kiehua niin että kala kypsyy.
Lisää koskenlaskijajuusto.
NAUTI HUUMAAVAN HYVÄSTÄ KEITOSTA !
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Butter
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 300g | 169kcal | 8.1g | 24.8g | 2.2g | 8.2g | |
| Vesi | 960g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 288g | 806kcal | 54.7g | 0g | 63.4g | 0g | |
| Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 180g | 313kcal | 31.7g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3456g | 2577kcal | 189g | 49.6g | 172.8g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1728g | 1288kcal | 94.5g | 24.8g | 86.4g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 864g | 644kcal | 47.3g | 12.4g | 43.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 5.5g | 1.4g | 5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu