Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 269g | 916kcal | 53.9g | 0g | 78.1g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 449g | 207kcal | 14.4g | 21.5g | 6.7g | 0g | |
| Grahamjauho | 247g | 810kcal | 26.1g | 149.8g | 5.4g | 24.4g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 539g | 1831kcal | 75.4g | 344.7g | 16.7g | 29.6g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 224g | 1205kcal | 2g | 1.6g | 134.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3456g | 9936kcal | 343.6g | 1035.2g | 483g | 108g | |
| Valittu annoskoko | 1728g | 4968kcal | 171.8g | 517.6g | 241.5g | 54g | |
| Annoskoko puolitettuna | 864g | 2484kcal | 85.9g | 258.8g | 120.8g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu