Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 40g | 4kcal | 0.6g | 0g | 0.2g | 34.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 364g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 607g | 866kcal | 75.9g | 1.8g | 62.2g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 103g | 696kcal | 27.7g | 7.1g | 59.9g | 12.7g | |
| Manteli | 182g | 1122kcal | 43.8g | 12g | 98.4g | 13.1g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.5g | 0g | 0.2g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 401g | 920kcal | 90.2g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3456g | 7323kcal | 479.6g | 64.8g | 561.6g | 120.2g | |
| Valittu annoskoko | 1728g | 3662kcal | 239.8g | 32.4g | 280.8g | 60.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 864g | 1831kcal | 119.9g | 16.2g | 140.4g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.2g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu