Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 864g | 752kcal | 9.2g | 158.1g | 3.5g | 15.6g | |
| Kaurahiutale | 648g | 2425kcal | 94g | 369.4g | 47.3g | 64.8g | |
| Hunaja | 108g | 357kcal | 0.5g | 87.3g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 81g | 267kcal | 19g | 36.5g | 17g | 8.9g | |
| Kookosrasva 100 % | 27g | 239kcal | 0.2g | 0g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3456g | 8080kcal | 245.8g | 1302.6g | 189.6g | 178.6g | |
| Valittu annoskoko | 1728g | 4040kcal | 122.9g | 651.3g | 94.8g | 89.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 864g | 2020kcal | 61.5g | 325.7g | 47.4g | 44.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu