Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 16g | 28kcal | 0.8g | 6.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 6.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 69g | 207kcal | 0.1g | 50.9g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 687g | 313kcal | 20.6g | 33g | 10.3g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 229g | 1359kcal | 52.6g | 28.8g | 113.3g | 13.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 595g | 2042kcal | 60.6g | 416.6g | 7.1g | 20.8g | |
| Grahamjauho | 126g | 413kcal | 13.3g | 76.4g | 2.8g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3456g | 8724kcal | 296g | 1223.6g | 267g | 94.2g | |
| Valittu annoskoko | 1728g | 4362kcal | 148g | 611.8g | 133.5g | 47.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 864g | 2181kcal | 74g | 305.9g | 66.8g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.6g | 35.4g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu