Broccoli-jauhelihakeitto
Keitä jauhelihaa 4min, lisää broccoli ja herkkusienet, (vettä niin että, just kaikki peittyy) keitä vielä 6-8min, mausta 1tl mineraalisuolaa, 1tl grillimaustetta, 1tl yrttisekoitusta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tuizu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tuizu55
Tuizu55 sanoi...
Hyvää ilman perunaa ja helppo muunnella esim jauhelihan ja herkkusienten, tilalle kana-suikaleita tms
sunnuntai 13.06.2010 klo 13:08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 5556g | 1839kcal | 138.9g | 283.3g | 16.7g | 122.2g | |
| Herkkusieni säilyke | 1667g | 283kcal | 35g | 3.3g | 5g | 40g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 2778g | 4722kcal | 527.8g | 0g | 277.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13687kcal | 1403.4g | 573.2g | 599g | 324.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6844kcal | 701.7g | 286.6g | 299.5g | 162.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3422kcal | 350.9g | 143.3g | 149.8g | 81.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7g | 2.9g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu