Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 2953g | 6024kcal | 708.7g | 0g | 354.3g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 461g | 508kcal | 23.1g | 96.9g | 2.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 554g | 600kcal | 43.7g | 90.2g | 3.3g | 11.6g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 923g | 738kcal | 120g | 18.5g | 18.5g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 369g | 1181kcal | 3.7g | 291.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 369g | 100kcal | 4.8g | 17.7g | 0.7g | 6.3g | |
| Mustapippuri | 37g | 103kcal | 4g | 14.1g | 1.2g | 9.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1569g | 318kcal | 9.4g | 59.6g | 4.7g | 22g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 2766g | 6361kcal | 185.3g | 1161.5g | 47g | 387.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 31865kcal | 2205.4g | 3500.2g | 864g | 873.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15932kcal | 1102.7g | 1750.1g | 432g | 436.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7966kcal | 551.4g | 875.1g | 216g | 218.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 11g | 17.5g | 4.3g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu