Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 3g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Oregano, kuivattu | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Basilika, tuore | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 80g | 24kcal | 0.4g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Ketsuppi | 1.8g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 15g | 58kcal | 5g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 10g | 89kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Munakoiso | 50g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 346g | 399kcal | 12.6g | 17.6g | 29.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 200kcal | 6.3g | 8.8g | 14.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 100kcal | 3.2g | 4.4g | 7.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.6g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu