Ruokaisa papusalaatti
Huuhtele pavut
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g | 72g | 68kcal | 5g | 10.8g | 0.7g | 5.8g | |
| Paprika punainen | 27g | 7.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika vihreä | 27g | 5.6kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 31g | 43kcal | 0.8g | 7.6g | 0.7g | 1.1g | |
| Persilja | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 346g | 335kcal | 12.8g | 42.2g | 12g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 167kcal | 6.4g | 21.1g | 6g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 84kcal | 3.2g | 10.6g | 3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 12.2g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu