Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 35g | 14kcal | 1.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 20g | 80kcal | 0g | 19.7g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 23g | 74kcal | 0g | 17.2g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 0.6g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 23g | 167kcal | 0.2g | 0.2g | 18.6g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 70g | 244kcal | 2.4g | 56.5g | 0.7g | 2.1g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.7g | 5.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 347g | 1175kcal | 8.2g | 194.6g | 38.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 588kcal | 4.1g | 97.3g | 19.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 294kcal | 2.1g | 48.7g | 9.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 2.4g | 56.1g | 11.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu