Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 45g | 46kcal | 10.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 23g | 25kcal | 0.7g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 56g | 80kcal | 7g | 0.2g | 5.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 23g | 68kcal | 5.2g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 27g | 73kcal | 4.9g | 0.5g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 346g | 582kcal | 56.4g | 2.8g | 38.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 291kcal | 28.2g | 1.4g | 19.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 146kcal | 14.1g | 0.7g | 9.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.3g | 0.8g | 11.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu