Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 47g | 31kcal | 5.6g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 47g | 20kcal | 0.4g | 3.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Sokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 75g | 20kcal | 2.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 347g | 178kcal | 17g | 23.8g | 0.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 89kcal | 8.5g | 11.9g | 0.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 45kcal | 4.3g | 6g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu