Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 14g | 51kcal | 7g | 5.1g | 0.1g | 2g | |
| Maito, Kevyt | 85g | 39kcal | 2.7g | 4.1g | 1.3g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 8.5g | 33kcal | 7.4g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Kookoshiutale | 10g | 65kcal | 0.8g | 0.6g | 6.4g | 1.6g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 347g | 375kcal | 35.8g | 19.8g | 16.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 188kcal | 17.9g | 9.9g | 8.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 94kcal | 9g | 5g | 4.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.3g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu