Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 44g | 131kcal | 10g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 25g | 45kcal | 5.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 6.1g | 21kcal | 0.8g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 87g | 17kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 11g | 34kcal | 2.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 346g | 495kcal | 40.2g | 6.2g | 30.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 247kcal | 20.1g | 3.1g | 15.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 124kcal | 10.1g | 1.6g | 7.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu