Broiler-kasviskiusaus
Paista jauheliha ja laita kaikki sekaisin uunivuokaan, lisää vettä noin 5 dl.200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elli777
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elli777
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, paistettu | 75g | 209kcal | 20g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 94g | 39kcal | 1.3g | 7.6g | 0.3g | 2.8g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 4.1g | 13kcal | 0.4g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 347g | 522kcal | 43.4g | 16.4g | 31.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 261kcal | 21.7g | 8.2g | 15.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 131kcal | 10.9g | 4.1g | 8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 4.7g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu