Broileria soijakermassa 5%
Paista margariinissa, lisää kermat ja rypsiöljy ja anna hautua ilman kantta kunnes on sopivan paksua.
Salaatin keralla tarjottavaksi
Valmis paino 985g eli 246g/annos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Therezza
Salaatin keralla tarjottavaksi
Valmis paino 985g eli 246g/annos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale juustoinen (Atria), annos 400g | 100g | 145kcal | 16g | 2.7g | 7.5g | 0g | |
| Flora margariini, laktoositon | 6.2g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 64g | 45kcal | 1.3g | 2.1g | 3.3g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 347g | 529kcal | 34.6g | 9.6g | 38.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 264kcal | 17.3g | 4.8g | 19.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 132kcal | 8.7g | 2.4g | 9.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 10g | 2.8g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu