Kinkku-pastasalaatti
Sekoita ainekset - pasta ja hemapa tietty keitettyinä ja jäähdytettynä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 50g | 52kcal | 1.7g | 9g | 0.5g | 1.5g | |
| Makaroni, tumma | 29g | 103kcal | 3.9g | 18.9g | 0.9g | 1.7g | |
| Tosi murea palvikinkki (snellman) (Snellman), annos 11g | 26g | 31kcal | 5.2g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 16g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 53g | 12kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 347g | 402kcal | 22.4g | 61.2g | 4.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 201kcal | 11.2g | 30.6g | 2.4g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 101kcal | 5.6g | 15.3g | 1.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.5g | 17.6g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu