Bologneese jämä kastike
Jauheliha 800 gr
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 56g | 92kcal | 10.5g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g | 35g | 150kcal | 7.5g | 1.4g | 12.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 28g | 8.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 4.9g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Eldorado), annos 240g | 1.8g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 1.5g | 4.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto, olympia perinteinen 20% | 8.7g | 22kcal | 1.3g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Baby porkkana, Euroshopper | 17g | 4.9kcal | 0.1g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 348g | 576kcal | 40.4g | 10g | 41.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 288kcal | 20.2g | 5g | 20.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 144kcal | 10.1g | 2.5g | 10.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 11.6g | 2.9g | 11.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu