Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 31g | 39kcal | 8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 31g | 11kcal | 0.3g | 1.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 2.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Persilja | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Riisi tumma | 13g | 46kcal | 0.9g | 9.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 347g | 196kcal | 18.6g | 22.6g | 2.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 98kcal | 9.3g | 11.3g | 1.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 49kcal | 4.7g | 5.7g | 0.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu