Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		5.6g	24kcal	4.3g	0.3g	0.6g	0g
Banaani, kuorittu		37g	32kcal	0.4g	6.7g	0.1g	0.7g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		42g	25kcal	0g	4.6g	0.4g	0g
Vesi, vesijohtovesi		56g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		5.6g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.5g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		1.7g	15kcal	0g	0g	1.7g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		0.4g	2.5kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Pellavansiemenet, Pellavainen		1.4g	6.5kcal	0.3g	0g	0.6g	0.4g
Sitruunamehu, laimentamaton		4.2g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		20g	12kcal	1.9g	0.6g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	347g	238kcal	14.2g	24.8g	7.4g	3.2g
	Valittu annoskoko	174g	119kcal	7.1g	12.4g	3.7g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	87g	59kcal	3.6g	6.2g	1.9g	0.8g
	Arvot/100g	100g	68kcal	4.1g	7.1g	2.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu