Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 113g | 191kcal | 21.4g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Aurajuusto | 24g | 81kcal | 4.8g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 348g | 619kcal | 58.6g | 1.6g | 41.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 310kcal | 29.3g | 0.8g | 20.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 155kcal | 14.7g | 0.4g | 10.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.9g | 0.5g | 11.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu