Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 450g | 126kcal | 2.7g | 26.8g | 0.9g | 11.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 100g | 9kcal | 0.3g | 0.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 230g | 35kcal | 4.4g | 3.9g | 0.2g | 5.5g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 250g | 150kcal | 2.5g | 11.3g | 10g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 430g | 523kcal | 91.4g | 0g | 17.2g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 10g | 2kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Kurkuma, annos 2g | 10g | 5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 100g | 130kcal | 3g | 2g | 13g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3460g | 2041kcal | 212.8g | 104g | 85g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 1730g | 1021kcal | 106.4g | 52g | 42.5g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 865g | 510kcal | 53.2g | 26g | 21.3g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.2g | 3g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu