Proteiinijauhe-porkkanakakku (lähde kotikokki.net)

2 dl vaniljan makuista proteiinijauhoa
3 kpl kananmunan valkuaisia
250 g 0,2% vanilja exquisaa (tai tavallista rahkaa)
1,5-2 tl nestemäistä makeutusainetta
1 tl inkivääriä
1 tl kaardemummaa
0,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl ruokasoodaa
3 kpl porkkanoita
1 tl kanelia
1 tl neilikkaa
kuorrutus:
150 g 2% tuorejuustoa
0,5 tl nestemäistä makeutusainetta
1 tl vaniljaesanssia-sokeria tai sokeritonta vaniljasiirappia
kanelia pinnalle
sitruunamehua kostutukseen

Raasta porkkanat ja keitä vähässä nesteessä n. 5min/ kunnes porkkanaraate on kypsää.

Erottele valkuaiset keltuaisista eri astioihin.

Sekoita leivinjauhe + sooda proteiinijauhoihin.

Vatkaa valkuaiset, rahka ja proteiinijauho tasaiseksi seokseksi.

Mausta vaniljasiirapilla, makeutusnesteellä, inkiväärillä, kaardemummalla, kanelilla ja neilikalla.

Lisää jäähtynyt porkkanaraaste ja sekoita tasaiseksi.

Aseta kakkuvuoan pohjalle leivinpaperi ja kaada taikina vuokaan.

Paista 200 asteessa n.15-20 min/ kunnes kakku saa kauniin värin pintaan.

Kumoa kakku vuoastaan ja kostuta sitruunamehulla.

Anna jäähtyä täysin.

Valmista kuorrute sekoittamalla tuorejuustoon makeutusainetta ja vaniljasiirappia/esanssia tai vaniljasokeria.

Levitä kuorrute kakun pinnalle ja ripottele päälle kanelia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa

Martsavo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g300g1176kcal255g12g12g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 200g85kcal19.6g0.8g0.2g0g
Exquisa vaniljarahka 0,2% 200g500g435kcal32g75g1g0g
Makeutusaine, neste (Cologran,lidl), annos 4.4g30g0.2kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g400g112kcal2.4g23.8g0.8g10g
Kevyt tuorejuusto 0,2% (Linessa), annos 100g300g183kcal33g11.7g0.6g4.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3460g3982kcal684g246.6g29.2g28.4g
Valittu annoskoko1730g1991kcal342g123.3g14.6g14.2g
Annoskoko puolitettuna865g996kcal171g61.7g7.3g7.1g
Arvot/100g100g115kcal19.8g7.1g0.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=461375