Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g450g333kcal5.4g81g1.4g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g506g101kcal5.1g15.2g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl338g743kcal31.1g33.8g54g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala5.6g16kcal1.1g0.3g1.1g0g
Vesi433g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3465g2385kcal85.4g260.6g113g0g
Valittu annoskoko1733g1193kcal42.7g130.3g56.5g0g
Annoskoko puolitettuna866g596kcal21.4g65.2g28.3g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=211439