Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 1173g | 447kcal | 3.2g | 82.6g | 1.1g | 40.2g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 226g | 429kcal | 7.2g | 47.4g | 22.6g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 338g | 426kcal | 16.9g | 9.5g | 35.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3474g | 2605kcal | 54.6g | 279g | 118.4g | 80.4g | |
| Valittu annoskoko | 1737g | 1302kcal | 27.3g | 139.5g | 59.2g | 40.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 869g | 651kcal | 13.7g | 69.8g | 29.6g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu