Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1198g | 462kcal | 1.9g | 97.8g | 1.1g | 18g | |
| Sokeri | 127g | 517kcal | 0g | 127.2g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 150g | 824kcal | 1.3g | 1.3g | 89.8g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 23g | 88kcal | 0g | 21.8g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 240g | 815kcal | 33.5g | 134.2g | 16.1g | 26.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3474g | 5409kcal | 73.4g | 764.6g | 214g | 88.8g | |
| Valittu annoskoko | 1737g | 2705kcal | 36.7g | 382.3g | 107g | 44.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 869g | 1352kcal | 18.4g | 191.2g | 53.5g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22g | 6.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu