Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 4g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 114g | 67kcal | 0.8g | 14g | 0.3g | 1.4g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 348g | 365kcal | 15.6g | 29.2g | 19.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 182kcal | 7.8g | 14.6g | 9.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 91kcal | 3.9g | 7.3g | 5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.5g | 8.4g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu