Briossisämpylät

Lämmitä maito kädenlämpöiseksi.

Liota maitoon hiiva, hunaja ja suola.

Sekoita munat puuhaarukalla taikinaan.

Lisää jauhot vähitellen ja lopussa voi nokareina.

Vaivaa 12-15 min. Peitä kulho kelmulla ja laita jääkaappiin tunniksi.

Vaivaa ilmakuplat pois, kaulitse taikina 2 cm paksuksi suorakaiteeksi ja kääri rullalle, leikkaa 16 palaan.

Pyörittele sämpylöiksi.

Kohota pellillä liinan alla tunti.

Voitele keltuaisella ja paista 200c 12-15 min.

(Ohjeessa käskettiin käyttää voita, mutta kokeilin itse margariiniin.)

Lähde: Olivialehti verkkosivut

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Cherrymom
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 25g10kcal0.8g0.7g0.4g0g
Hiiva 6.3g4.7kcal0.8g0.1g0g0.4g
Hunaja 5g17kcal0g4.1g0g0g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 28g39kcal3.5g0.1g2.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 49g168kcal5g34.3g0.6g1.7g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala33g105kcal4.9g19.3g0.8g3.3g
Margariini 60%, keskiarvo 25g134kcal0.1g0.1g15.1g0g
Keltuainen, 20g, annos 20g2.5g1.6kcal0.1g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana348g957kcal30.4g117.4g40.6g10.8g
Valittu annoskoko174g478kcal15.2g58.7g20.3g5.4g
Annoskoko puolitettuna87g239kcal7.6g29.4g10.2g2.7g
Arvot/100g100g275kcal8.7g33.8g11.7g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=457116