Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 35g | 39kcal | 8.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 17g | 11kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 20g | 56kcal | 6g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 3.7g | 2.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 25g | 4.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 29g | 101kcal | 3.7g | 20g | 0.6g | 0.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 16g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 348g | 477kcal | 37.8g | 49.4g | 14g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 239kcal | 18.9g | 24.7g | 7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 119kcal | 9.5g | 12.4g | 3.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.9g | 14.2g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu