Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 17g | 149kcal | 0.1g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 42g | 11kcal | 1.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 14g | 58kcal | 0g | 14.2g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.7g | 5.2kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 1.5g | 8.9kcal | 0.4g | 0.2g | 0.7g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 87g | 299kcal | 8.9g | 61g | 1g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 348g | 1091kcal | 24.8g | 155.4g | 39.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 546kcal | 12.4g | 77.7g | 19.6g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 273kcal | 6.2g | 38.9g | 9.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu