Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 13g | 2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 30g | 8.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 3.7g | 4.1kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 50g | 40kcal | 8.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Soijakastike | 1.5g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 31g | 38kcal | 1.1g | 1.1g | 3.1g | 0g | |
| Tomaatti | 16g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 348g | 210kcal | 21.2g | 11g | 7.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 105kcal | 10.6g | 5.5g | 3.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 52kcal | 5.3g | 2.8g | 1.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.1g | 3.2g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu