Aapon hunajainen ananaskanakastike
Mausta mielesi mukaan inkiväärillä, chilillä ja currylla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Aapor1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Aapor1
Aapor1 sanoi...
Mausta mielesi mukaan inkiväärillä, chilillä ja currylla.
tiistai 10.08.2010 klo 13:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 99g | 120kcal | 20.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Voi | 4.4g | 32kcal | 0.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Ecorner vaalea jauhoseos gluteeniton | 4.4g | 15kcal | 0.2g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 22g | 13kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 0.1g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 16g | 20kcal | 0.5g | 0.7g | 1.6g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 18g | 54kcal | 0.6g | 0.5g | 5.4g | 0.1g | |
| Hunaja | 8.8g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 2.2g | 6.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 348g | 576kcal | 45.2g | 32g | 29.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 288kcal | 22.6g | 16g | 14.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 144kcal | 11.3g | 8g | 7.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 13g | 9.2g | 8.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu