Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 11g | 76kcal | 0.1g | 0.1g | 8.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 9g | 31kcal | 0.9g | 6.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 28g | 90kcal | 6.5g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 127g | 58kcal | 3.8g | 6.1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 349g | 510kcal | 22.6g | 25.2g | 33.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 255kcal | 11.3g | 12.6g | 16.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 128kcal | 5.7g | 6.3g | 8.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu