Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 44g | 33kcal | 0.8g | 6.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 66g | 22kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 3.9g | 11kcal | 0.3g | 0.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 61g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 349g | 132kcal | 3g | 21.6g | 2.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 66kcal | 1.5g | 10.8g | 1.1g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 33kcal | 0.8g | 5.4g | 0.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu