Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 13g | 50kcal | 10.8g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 3.7g | 19kcal | 0.3g | 1.5g | 1.7g | 1g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 7.5g | 26kcal | 1g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 3.7g | 12kcal | 2.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 3.7g | 13kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0.1g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 8.2g | 40kcal | 1.3g | 3.6g | 2.5g | 0.6g | |
| Mansikka | 60g | 28kcal | 0.3g | 5g | 0.1g | 1.1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 75g | 45kcal | 2.4g | 3.7g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 349g | 466kcal | 37.2g | 46g | 13.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 233kcal | 18.6g | 23g | 6.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 117kcal | 9.3g | 11.5g | 3.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.2g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu