Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 3.8g | 8.6kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 1.4g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 47g | 32kcal | 5.7g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 75g | 25kcal | 2.3g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 49g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 217kcal | 18g | 30g | 1.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 108kcal | 9g | 15g | 0.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 54kcal | 4.5g | 7.5g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.1g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu