Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 40g | 356kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 550g | 785kcal | 68.8g | 1.7g | 56.4g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1140g | 665kcal | 8.1g | 139.8g | 3.1g | 13.8g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3480g | 3646kcal | 154.8g | 290.6g | 199g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 1740g | 1823kcal | 77.4g | 145.3g | 99.5g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 870g | 911kcal | 38.7g | 72.7g | 49.8g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.4g | 8.4g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu