Muurinpohjaletut, gluteeniton

0,5 l maitojuomaa
0,5 l vettä
2 munaa
4 dl karkeaa, luontaisesti gluteenitonta jauhoa
1 tl suolaa
Paistamiseen voita

Sekoita vesi-maidon joukkoon munat, jauhot jasuola.

Anna turvota 1 tunti.

Ruskista voi ja paista kauniin ruskeita lettuja molemmin puolin pannulla.

Tarjoa letut mieleisesi täytteen kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa

Sirkkis9
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi3690g0kcal0g0g0g0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 3690g1427kcal121.8g103.3g55.4g0g
Kananmuna kuoreton 812g1158kcal101.5g2.4g83.2g0g
Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste 1771g6109kcal97.4g1349.3g21.3g22.1g
Suola, annos 3g37g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g17387kcal641.4g2910g319.8g44.2g
Valittu annoskoko10000g8694kcal320.7g1455g159.9g22.1g
Annoskoko puolitettuna5000g4347kcal160.4g727.5g80g11.1g
Arvot/100g100g87kcal3.2g14.6g1.6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=110145