Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 98g | 102kcal | 7.8g | 16g | 0.6g | 2g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 1230g | 258kcal | 99.6g | 0g | 3.7g | 1.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 2460g | 4875kcal | 64.7g | 18.9g | 477.2g | 164.8g | |
| Suola, annos 3g | 148g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 332g | 2937kcal | 0g | 0g | 332.1g | 0g | |
| Hunaja | 246g | 813kcal | 1.2g | 198.8g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 246g | 235kcal | 2.7g | 44.8g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 74g | 188kcal | 10.6g | 15.1g | 3g | 29.9g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 1476g | 5550kcal | 487.1g | 14.8g | 398.5g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 3690g | 3875kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 37665kcal | 1347.4g | 616.8g | 2430.2g | 395.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 18833kcal | 673.7g | 308.4g | 1215.1g | 197.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9416kcal | 336.9g | 154.2g | 607.6g | 99g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu