Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 5165g | 6922kcal | 464.9g | 103.3g | 516.5g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 1942g | 6953kcal | 1553.7g | 31.1g | 68g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 2066g | 875kcal | 202.7g | 8.3g | 2.1g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 826g | 2521kcal | 80.2g | 504.1g | 16.5g | 124g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 34541kcal | 4603g | 1293.6g | 1206.2g | 248g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17271kcal | 2301.5g | 646.8g | 603.1g | 124g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8635kcal | 1150.8g | 323.4g | 301.6g | 62g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu