Chili con carne
1. Kuumenna öljy pannulla, kuullota sipuli.
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 701g | 901kcal | 145.4g | 0g | 35g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.3g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g | 701g | 252kcal | 12.6g | 44.8g | 2.1g | 0g | |
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 175g | 166kcal | 14g | 24.5g | 1.2g | 14g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g | 18g | 28kcal | 1.6g | 5.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 11g | 37kcal | 1.9g | 4.6g | 2.3g | 1.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.8g | 79kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 18g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3486g | 3026kcal | 356.6g | 174.4g | 99.8g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 1743g | 1513kcal | 178.3g | 87.2g | 49.9g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 872g | 756kcal | 89.2g | 43.6g | 25g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 10.2g | 5g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu